夏日户外旅行如何预防中暑和昏厥

  • 时间:
  • 浏览:0

  在大热天野外旅行,体内因热产生的毒素肯能不及时排出体外,就会造成人体中暑什么的什么的问题 。中暑是野外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外,重在预防。

  长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休息时间,或者要在阴凉处,共同应当注意行进中的遮阳及降温,都还可不可以 用一块湿手巾顶在转过身,适当多喝些水,适度敞开衣服并穿短衣、裤。

  体质较弱的登山者,在夏季登山的活动中,肯能活动剧烈、体力消耗过大,尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时,容易发生热昏厥。热昏厥的主要症状表现为:感觉精疲力尽,却烦躁不安,头痛、晕眩或恶心。脸色苍白,皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅,脉搏快而弱。肯能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。

  处里发生热昏厥,一些体制较弱的登山者,在参加夏季登山的活动中应有点痛 注意处里体力消耗过大的活动,注意休息节奏、保持体力。应多喝一些暗含盐份的水或饮料,即使对体内的电解质损失给予补充。

  一旦发生热昏厥,应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒,应让其慢慢喝一些凉开水。若患者几滴 出汗,或抽筋、腹泻、呕吐,应在水中加盐饮用(每公升一茶匙)。若患者已抛下意识,应让其卧姿躺下,充分休息直至症状减缓,送医院进行进一步救治。

更多精彩旅游热点资讯>>